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Mél Changement de vie

Mél Changement de vie

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Journée type

Journée type

Journée type

Comme promis dans mon précédent article, je vais partager avec vous un journée type avec le calculs des calories grâce à mon application Myfitnesspal ainsi que mon activité physique...!!

 

Au petit déjeuner, j'ai pris un bol de céréales avec du raisins & une tasse de café. Les céréales sont de la marque Dr Oetker Vitalis Weniger Suess Knupser Pur. Pour un total de 496 calories. 

 

Repas de midi : une petite salade de pâtes avec les restes du frigo avec un cracker tomate mozzarella du Dr Karg avec une préparation au fromage, je n'ai pas mangé de dessert...  Pour un total de 342 calories...!!!

 

 

Je n'ai mangé de collation car je n'avais pas faim jusqu'au repas du soir, j'ai juste bu un café, histoire de m'hydraté un peu..!!! Faire les course et du shopping cela donne soif..!!!

Repas du soir : Soupe maison au panais & chorizo pour un total de de 219 calories.

 

 

Sur le plan alimentaire, je n'ai rien a dire sur cette journée, juste au top, j'arrive de plus en plus à contrôler mes pulsions pour le grignotage... Un nouveau challenge m'attend dimanche, on fête l'anniversaire de ma puce avec toute la famille à la maison...!! Donc forcément, je vais faire des gâteaux, qui dit gâteau, dit mon gros problème avec le sucre, pour une ancienne sucre addict comme moi, c'est dur de résister à cette appel. Mais je vais tenir bon, je vais m'accorder une paire de gâteau, pour ne pas me frustrer et craquer encore plus vite...!!! 

Sur le plan du sport, j'ai brûlé 701 calories en faisant 22 min de vélo (avant que mon pédalier ne lâche...) et 30 min de fitness avec la semaine 5 de chez Lotus & bouche cousue (le mercredi c'est bras & cuisse)... J'ai souffert mais il faut souffrir pour avoir du changement ^^...!!

J'espère que cet article vous a plu..!! Qu'est ce que vous aimerez voir en plus sur le blog? Merci de me dire en commentaire...